ダイエットって始めるのはとーっても簡単 継続が難しいって常々感じてる。 誘惑が多いし、ダラダラしてる方がらくちん。 実は、私長男を出産した時に、 72キロから50キロまで減量成功したんです！ 出産前は 身長158センチ 体重58Kgから60kg 出産後、64kgで停…

次男を妊娠中のMAX体重72.0キロ 出産して1ヶ月で10キロ落ちて、62.0キロ 産後1ヶ月経ってから、ゆるーくトレーニング開始！ 最初の1ヶ月は、とりあえず継続が目標！ ぶっとばした筋トレやハードなトレーニングは筋肉痛になって、次の日やりたくなくなりるか…