次男を妊娠中のMAX体重72.0キロ 出産して1ヶ月で10キロ落ちて、62.0キロ 産後1ヶ月経ってから、ゆるーくトレーニング開始！ 最初の1ヶ月は、とりあえず継続が目標！ ぶっとばした筋トレやハードなトレーニングは筋肉痛になって、次の日やりたくなくなりるか…